Opskrifter med lavt kalorieindhold

Karrysuppe med sej, æbletern og groft brød

Grillede grønne hakkebøffer og salat med kartofler

Kinesisk sursød-sauce med rabarber, oksekød og agurk

Kyllingenuggets med kartoffelbåde og æblesalat

Rødkålssalat med citronkylling og groft brød

Rosmarinkylling med agurkesalat og sauce verte

Salat med røget kyllingebryst og italiensk focaccia

Tigerrejer med paprikakartofler og aiolidressing

Færdigstegte fiskefrikadeller med grønne asparges og kartoffelbåde

Blomkålsgratin og sprød salat med hasselnødder

Stegt laks med citronglaserede rodfrugter

Kyllinge- og bulgursalat med søde kartofler og cherrytomater

Ovnbagt fisk og rodfrugter med cremet spinat

Svampesuppe med chili-stegt kylling og brød

Chicken tikka masala med raita, mynte og mandler

Stegt kyllingebryst med bagte rodfrugter og estragonskysauce

Hurtig fried rice med kylling, grønt og soya

Japchae - Sojamarinerede nudler med grønt, sesamfrø og rejer

Bibimbap med sojastegte svampe, kimchi og stegt æg

Bagt fisk med rødbedesalat, sennepsdressing og quinoa