Opskrifter med lavt kalorieindhold

Nudelsalat med hakket kylling og grøntsager

Stegt fisk med bagte balsamicorødder og dildsauce

Kyllingedeller med frisk råkostsalat, kartofler og persillesovs

Kyllingebryst med persille, æblesauce og salat á la waldorf

Smagfulde krebinetter med cremet grønt

Bali wok med lynstegt oksekød og nudler

Paella med tigerrejer og chorizo

Stærke kyllingekødboller i sød teriyakisauce

Spansk mandelkylling med sofrito og paprikakartofler

Wokstrimler i oystersauce med ris

Røget laks med dildkartofler og peberrodsdressing

Fajitalaks med æble/chili-slaw, bagte tomater og spinatkartofler

Fiskesuppe med fennikel, citron og kartofler

Ovnbagt kylling med sennepssauce og tomatsalat

Limekylling med sprød salat og ris

Sprød fisk med dildsauce, broccoli og små kartofler

Sprød fisk med grovfritter og remoulade

Svampe-yakiniku med æg og sesamstegt broccoli

Svinemedaljoner med svampesauce og æble/fennikelsalat

Chilikylling med porre og ovnbagte kartofler