Opskrifter med lavt kalorieindhold, fisk og sej

Grillet sej med couscoussalat

Sprød sej med sennepscreme og lynstegte grøntsager

Sprød fisk med broccoli-kartoffelmos og marinerede broccolitern

Stegt fisk med bagte balsamicorødder og dildsauce

Fiskesuppe med fennikel, citron og kartofler

Sprød fisk med dildsauce, broccoli og små kartofler

Sprød fisk med grovfritter og remoulade

Moqueca - Brasiliansk fiskegryde med peberfrugt og kokos

Stegt fisk med estragon-aioli og lun fennikelsalat

Risotto med fisk og fennikel

Paneret hvid fisk med dildkartofler, broccoli og gulerodsstave

Stegt hvid fisk med purløg, bagt spidskål og brunet smør

Pocheret fisk med balsamico-glacerede rødbeder, selleripuré og løgsmør

Middelhavsbagt sej med bulgur

Caribisk fiskegryde med lime-marineret hvid fisk, kokos og koriander

Karrysuppe med sej, æbletern og groft brød

Ovnbagt fisk og rodfrugter med cremet spinat

Bagt fisk med rødbedesalat, sennepsdressing og quinoa

Sprød krydret fisk i sammoun med frisk grønt

Psari plaki - Tomatbraiseret sej med oliven, salatost og citronris