Opskrifter med laktosefri og , der er nem at lave

Chow mein med hakket kylling og broccoli

Grillede koteletter og kartoffelsalat med bladselleri og æble

Limemarineret laks og rejer med sorte ris, aguachile salsa og nachos

Salat med oksestrimler, ponzu sauce og ris

Tomatsuppe med bønner og linquicapølse

Asiatisk nudelsalat med sprødstegt kylling, kinakål og ingefær/koriandersauce

Grillede honey-dijon koteletter og sommersalat med fuldkornspasta

Oksetykkam med massamansauce, spinat, broccoli og ris

Bagt laks med sataysauce og thai salat

Drunken noodles - Fyldig Thai wok med svinekød

Kyllingeboller i tandoorisauce med søde kartofler

Gochujangnudler med kylling, svampe og cashewnødder

Grøn karry med oksetykkam og pak choy

Hvidløgs-ingefærkylling på salat med hvedekerner

Bouillabaisse - Sydfransk fiskesuppe med fennikel, hvidvin og aioli

Sesamstegt kylling med kisir-couscoussalat

Orange/sriracha kylling med nudelsalat

Casarecce med kæmperejer og pangrattato, cherrytomater og persille

Wrap med kormakylling og friske grøntsager

Bánh mì med hoisinkylling, hurtig kimchi og chilimayo