Opskrifter med ægfri, fisk og sej

Grillet sej med couscoussalat

Hvid fisk i karry-kokossauce med æble

Sprød sej med sennepscreme og lynstegte grøntsager

Stegt fisk med bagte balsamicorødder og dildsauce

Sprød fisk med dildsauce, broccoli og små kartofler

Ovnbagt hvid fisk med citronsauce og kartofler

Moqueca - Brasiliansk fiskegryde med peberfrugt og kokos

Risotto med fisk og fennikel

Stegt hvid fisk med purløg, bagt spidskål og brunet smør

Pocheret fisk med balsamico-glacerede rødbeder, selleripuré og løgsmør

Dahl med stegt fisk og gulerødder

Middelhavsbagt sej med bulgur

Persillebagt hvid fisk med bulgursalat

Caribisk fiskegryde med lime-marineret hvid fisk, kokos og koriander

Karrysuppe med sej, æbletern og groft brød

Pasta al forno med fisk

Ovnbagt fisk og rodfrugter med cremet spinat

Bagt fisk med rødbedesalat, sennepsdressing og quinoa

Psari plaki - Tomatbraiseret sej med oliven, salatost og citronris

Casarecce med gratineret fisk, spinat og citron