Opskrifter med lavt fedtindhold og , der er nem at lave

Ponzuwokket svinekød med grønkål og sesamfrø

Teriyakikylling med pak choy, sesamfrø og srirachamayo

Asiatiske frikadeller med srirachayoghurt og syrlig salat

Hoisinkylling med pak choy, sesammayonnaise og ris

Indisk garam masalagryde med kylling og grøn peber

Italiensk pizza med røget kyllingebryst, tomat, rødløg og spinat

Bønnegryde med kyllingefars, ris og creme fraiche

Vietnamesisk nudelsalat med sprødstegt svinekød, mynte og chili

Mexicansk gryde med hakket gris, squash og jalapeno

Kylling souvlaki med tzatziki, ristede kartofler og salat

Carnitabowl med marinerede svinestrimler med ris, salsa, lime og koriander

Tom Yum Goong - Thailandsk rejesuppe med limeblade og nudler

Thaisalat med svinemørbrad, peanuts og sorte ris

Kyllingespyd med sød soya/ingefærsauce og æble couscoussalat

Cremet risoni med kylling, svampe og spinat

Risoni med kæmperejer og salat med balsamico dressing

Sojaglaseret kylling med stegt grøntsagsris og aioli

Gullasch af hakket oksekød med yoghurt og brød

Bang Bang ponzukylling med sesam-marineret agurk og sojamayonnaise

Kylling i mangochutneysauce med tomatsalat og basmatiris