Opskrifter med fiberrig og , der er nem at lave

Grillet portobello-burger med spidskålssalat

Avocadoburger med røget laks og kartoffelbøf

Grillede velfærdskoteletter med sommerlig pastasalat

Æggewraps med rødbedehummus, svampe og syltede rødløg

Tandoori-stegte rejer med naanbrød og raita

Kyllingeschnitzel med spicy tomat-guacamole og brød

Kidneybønner i karry med cashewnødder og rosiner

Fuldkornspasta med aubergine, pesto og pinjekerner

Grøntsags/kikærtegryde med nudler og peanuts

Marokkansk kikærtesalat med kylling, gulerødder og sesamdressing

Lynstegt kylling i østerssauce med sprøde grøntsager

Marokkansk bulgur med kylling, salatost og mynte

Toscansk suppe med okse og bønner

Hot pot med cannellini bønner og grillost

Fuldkornspasta med stegt blomkål

Kartoffelporresuppe med røget laks

Chili/cheddar bagel med kylling og ananas-coleslaw

Chili-cheddar bagelburger med bønnefritter og chilidip

Færdigstegte fiskefrikadeller og bagt kartoffelsalat med porre og pære

Lun pastasalat med bacon og salatost