Opskrifter med fiberrig

Wokstrimler i oystersauce med ris

Squash-røsti med salatost og sennepsbagte rodfrugter

Svampestroganoff med ovnbagte kartoffelbåde

Sprød fisk med grovfritter og remoulade

Enchiladas med kidneybønner, koriander og nachos

Kidneybønner i karry med cashewnødder og rosiner

Chilensk bønnesuppe med koriandermayo og quesadillas

Fuldkornspasta med aubergine, pesto og pinjekerner

Grøntsags/kikærtegryde med nudler og peanuts

Linseragout med linguine og Tanelli ost

Rødbedebøf med kartoffelpuré og pæresalat

Burritobowl med avocado, ristede majs og syltede rødløg

Krydret tomat- og squashgryde med cashewnødder og lime

Sennepstegt svinekotelet med smørstegt porre og estragonsauce

Marokkansk kikærtesalat med kylling, gulerødder og sesamdressing

Lynstegt kylling i østerssauce med sprøde grøntsager

Marokkansk bulgur med kylling, salatost og mynte

Pocheret fisk med balsamico-glacerede rødbeder, selleripuré og løgsmør

Karbonader med stegte løg, tyttebær og svampesauce

Dahl med blomkål og raita