Opskrifter med ægfri og , der er nem at lave

Lynstegt pestokylling med rucola og fuldkornspasta

Paprika-koteletter og kartoffelsalat med sur/sød broccoli

Glaseret laks med citronstegte jordskokker og fuldkornsris

Laks med lynstegte grøntsager, bulgur og lime-dild sauce

Grillpølser med bacon og ost og lun kartoffelsalat

BBQ kyllingelår med coleslaw og grovfritter

Fyldig tyrkisk landsuppe med hakket oksekød

Svinekoteletter med bagte rødbeder og timiankartofler

Thai-suppe med kylling og naanbrød

BBQ-kyllingekøller med broccolisalat og stegte kartofler

Wokstrimler i kokos-limesuppe med sorte ris

Tandoori-stegte rejer med naanbrød og raita

Wokstrimler med rød karry, citrongræs og kokosmælk

Røget laks med dildkartofler og peberrodsdressing

Fajitalaks med æble/chili-slaw, bagte tomater og spinatkartofler

Confiteret and i wrap a la Peking med hoisin sauce

Limekylling med sprød salat og ris

Sprød fisk med dildsauce, broccoli og små kartofler

Kidneybønner i karry med cashewnødder og rosiner

Fuldkornspasta med aubergine, pesto og pinjekerner